Branson Sport | Lo mejor para recuperarse de una lesión: practicar ejercicio físico

La rehabilitación basada en la práctica de ejercicio físico tras una lesión es imprescindible para evitar que ésta se agrave y se vuelva crónica.

 

A menudo quienes sufren una lesión se quedan en reposo en espera de que remita el dolor y la inflamación, pero es un error. Las articulaciones dañadas necesitan una actividad física limitada y supervisada por traumatólogos del deporte para que el tejido se pueda recuperar de manera adecuada.

Branson Sport | Te recomendamos tres ejercicios efectivos para perder peso

Somos muchas las personas que hacemos ejercicio o alguna rutina 'fitness' para adelgazar y no por gusto o amor al deporte. Si eres de éstas personas y no quieres hacer más ejercicio del necesario, te recomendamos estos tres ejercicios efectivos para perder eso.

Todos los ejercicios son útiles para quemar calorías y tonificar el cuerpo. Sin embargo, de la misma manera que hay ejercicio concretos para trabajar los glúteos, el vientre o las piernas, hay tres ejercicios conocidos como quema grasa porque son los que más calorías hacen perder.

Branson Sport | VENOSAN Medias médicas de elastocompresión

Estudios médicos a través de todo el mundo han demostrado que la terapia de compresión constituye el elemento más importante del tratamiento exitoso de las dolencias venosas de las piernas.

      Las medias de compresión médica Venosan® brinda un apoyo efectivo para aliviar las piernas cansadas, pesadas y adoloridas, así como los síntomas de enfermedades venosas. La compresión, de las medias es mayor en el tobillo y disminuye gradualmente hacia la rodilla y el muslo. De esta manera contribuye al regreso del flujo de sangre al corazón.

Branson Sport | Hidroterapia acorta tiempos de la rehabilitación física

Uno de los procedimientos que se aplican en los programas de rehabilitación es el ejercicio terapéutico; esto es, la indicación de un movimiento corporal con un formato planificado. Los objetivos son corregir un deterioro articular o muscular, recuperar un déficit funcional, facilitar desplazamientos y promover la flexibilidad articular y el adecuado balance del cuerpo.

Para alcanzar estas metas, un gran aliado es el ejercicio y los movimientos en el agua, como lo demuestran las clínicas de rehabilitación más avanzadas del mundo que utilizan la hidroterapia y la llamada “piscina terapéutica” por sus cuantiosos beneficios en sus pacientes, entre ellos, la sensación subjetiva de bienestar.

Branson Sport | 4 tips para quemar más grasa

Quemar grasa y bajar de peso no tiene por qué representar un sacrificio personal. Por ello en te presentamos algunos tipse que pueden ayudarte a quemar grasa. ¡Conócelas!

 
1. Entrenamientos tipo reto y competencia. Se trata de introducir un nuevo método de motivación interna. Si añades un entrenamiento retador a tu programa  por ejemplo, un tipo de ejercicio que intentas completar más y más rápido cada semana tendrás una mejor oportunidad de apegarte a tu programa.

Branson Sport | Pierde volumen con la gimnasia abdominal hipopresiva

Descubre todos los beneficios de la gimnasia abdominal

¿Quieres perder volumen, especialmente en la zona de la cintura? Puedes conseguir fácilmente tu objetivo mediante la práctica de la gimnasia abdominal hipopresiva. En qué consiste y qué beneficios tiene esta técnica 'fitness' ?

Branson Sport | Advierten daños a espalda y cuello por pasar largos periodos sentado

Especialistas recomiendan corregir vicios postulares y realizar actividad física.

Al pasar largos periodos de tiempo sentados en el trabajo o en casa descansando, se corre el riesgo de lesionarse la espalda, el cuello, los hombros o enfermarse del colon, especialmente si se adoptan malas posturas y no se interrumpe la actividad por lo menos 10 minutos cada dos horas para levantarse y hacer un poco de movimiento.

Branson Sport | Cómo prevenir y tratar las várices

Las varices, en muchos casos, son hereditarias y empeoran con el envejecimiento natural lo que significa que existe una predisposición a padecerlas y que si se curan de forma puntual es probable que otras venas se vean afectadas más adelante.

En este sentido es clave poner en práctica hábitos saludables en el estilo de vida o intentar contrarrestar los efectos de aquellas prácticas que de forma inexorable forman parte del día a día, como sucede en el caso de determinadas profesiones.

Branson Sport | Fisioterapia para sanar la mente

La fisioterapia ayuda a mejorar el estado de salud de personas con distintas alteraciones mentales como depresión, trastornos de la alimentación, o ansiedad.

El ámbito físico y el psicológico son inseparables y, cuando uno se altera, el otro también lo hace.
“Mens sana in corpore sano”. La frase del poeta romano Juvenal no ha perdido su vigencia con el transcurrir de los siglos. Una mente sana en un cuerpo sano era lo que, según Décimo Junio Juvenal, había que pedir a los dioses.
Actualmente sabemos, además, que la salud del cuerpo y de la mente guardan una relación muy estrecha. De hecho, el ámbito físico y el psicológico son inseparables y, cuando uno se altera, el otro también lo hace.