Branson Sport | Lo que debes saber antes de entrar a un gimnasio

Iniciar un programa de fitness no es nada fácil, más allá de tener fuerza de voluntad para mejorar la condición física o mantenerse en forma, elegir el lugar que se adapte a tus necesidades se vuelve una decisión compleja a la hora de evaluar el servicio, la calidad, el equipo, etc., en comparación con el costo.

Con frecuencia cuando una persona llega a un gimnasio una de las primeras preguntas es el precio, si lo puede pagar, lo más seguro es que se inscriba; sin embargo, es importante valorar si es lo que buscas y si cumple con tus expectativas. Probablemente la parte económica pase a segundo término.

Branson Sport | El cuidado del cuerpo como forma de vida

En los últimos años el fisicoculturismo ha ganado notoriedad y suma adeptos de todas las edades por la variedad de disciplinas que abarca. Fuera del aspecto competitivo, el ejercicio diario beneficia al cuerpo, la mente y libera las tensiones diarias.

Lo que en un inicio se considera un hobby, según el transcurrir del tiempo se convierte en una pasión, se pasa al siguiente nivel con la rigurosidad y los cambios sustanciales que acarrea desde la alimentación hasta el día a día.

Branson Sport | La música es la fisioterapia del mundo

“La música es la fisioterapia del mundo”. Estas son las palabras que empleó uno de los habitantes de Candeal, un barrio pobre del estado de Bahía, en Brasil. El artista Carlinhos Brown ha logrado mejorar las condiciones de vida del lugar donde nació. Para llevar a cabo este desarrollo e inculcar valores educativos, comunitarios y pacíficos, Carlinhos se sirvió de un arma poderosa: la música.

Además de la Asociación de Acción Social Pracatum, a través de la creación de la primera escuela de música de Brasil y del espacio musical Candyall Gueto Square, el cantante ha logrado su objetivo: sustituir las armas por instrumentos. Y es que, aunque queda camino por recorrer, en Candeal ya no se respira violencia, sólo ritmo.

Branson Sport | Huesos fuertes equivalen a menos fracturas

Patricia Pineyro perdió el balance durante una boda en Guayaquil, Ecuador, el pasado año y se fue al piso. Los que estaban a su alrededor pensaron que era una caída sin importancia. Pero la lesión fue seria. El hueso del muslo derecho se fracturó en ocho partes.

Luego supo por qué. “Tenía osteoporosis”, dice Pineyro, de 51 años y residente de Coral Gables. “Pero no lo sabía”.

Branson Sport | La fisioterapia ayuda a prevenir la diástasis y otras complicaciones físicas de las embarazadas

La fisioterapia ayuda a prevenir la diástasis y otras complicaciones físicas de las embarazadas. La diástasis es la separación de los músculos abdominales como consecuencia de un daño en el tejido conectivo.

Esta separación deja los órganos internos más próximos a la piel y afecta al abdomen dándole un aspecto flácido, y a las lumbares produciendo dolor de espalda y problemas digestivos. Una de sus principales causas es el aumento de peso durante el embarazo, y los partos complicados o múltiples.