Branson Sport | Siete formas de ejercicios físicos que aumentarán tu productividad

Incorporar el ejercicio en su día laboral no es algo que esté en la agenda de todos los trabajadores.

Todos sabemos que el ejercicio es importante para nuestra salud, ¿pero sabía que también puede ser bueno para su negocio?


Tener actividad física regular puede incluso hacerle un mejor emprendedor. Le compartimos siete formas en las que el ejercicio puede mejorar la salud de su negocio:

1. Construir su red de contactos. Ya sea que vaya a un gimnasio o sea parte de un equipo deportivo, el ejercicio puede ayudarle a contactar con clientes prospectos y a fortalecer sus relaciones de negocios. Puede conocer a varios de inversores y clientes durante sus actividades físicas. Muchas barreras se rompen cuando haces ejercicio con alguien. El ejercicio le permite comunicarse con otros en una forma muy distinta a como lo harías, por ejemplo, tomando un café.

2. Motivar el flujo creativo. El ejercicio no solo tonifica los músculos, sino que también mejora el poder cerebral. Un estudio realizado por el Montreal Heart Institute demostró que el ejercicio aeróbico aumenta la función cognitiva. Esto se debe a que el ejercicio incrementa el flujo de sangre al cerebro, lo que significa que correr podría ser todo lo que necesite antes de una sesión de lluvia de ideas.

3. Reducir el estrés. La actividad física reduce las hormonas del estrés e incrementa la producción de endorfinas que le brindan energía natural. Hacer ejercicio antes de ir a la oficina o durante la jornada laboral, puede permitirle trabajar de una manera más calmada. Sí está muy estresado es más incapaz es de tomar buenas decisiones.

4. Potenciar su confianza. Ya sea al construir un negocio o al pasar por una mala racha, alcanzar metas en el ejercicio puede ayudarle a ganar la confianza que necesita para obtener los objetivos de su vida profesional. Una buena rutina de ejercicio se traslada a todas las áreas de su vida, haciéndole sentir más satisfecho al final del día.

5. Superar retos de negocios. Entrenar para un reto de ejercicio, como para un maratón, puede ayudarle a los emprendedores a recordar la importancia de la determinación y del establecimiento de metas. El entrenamiento vigoroso ayuda a ser un emprendedor más tenaz. Remover la palabra “imposible” de su vocabulario le facilitará ver a los nuevos obstáculos como retos por superar.

6. Mejorar su energía. Deje la taza de café y mejor vaya al gimnasio. Los individuos inactivos que generalmente se quejan de fatiga incrementan energía en un 20% y disminuyen la fatiga en un 65% al participar en una actividad física. Hacer ejercicio regularmente le ayuda a dormir mejor y a tener más energía.

7. Aprender a delegar el control. Muchos dueños de negocios piensan que ellos tienen que hacer todo, pero hay demasiado estrés relacionado a ese nivel de control, poder y toma de decisiones, cuando contrata a un entrenador personal está aceptando que le dejará dirigirle, se aprende a delegar confianza. Participar en deportes de equipo le enseña a los emprendedores controladores la importancia de confiar tareas a los demás, demostrándoles que no tienen que hacer ellos todo para tener éxito.