La Magia de la Navidad

La Magia de la navidad

es la magia que inunda los

corazones de las personas

como tú que solo con su

presencia hace que un año

se pase volando...

Muchas Felicidades

en esta fecha tan especial!

Branson Sport | Para un buen estado físico hay que entrenar mente y cuerpo

Muchas personas se están dejando contagiar por esa imagen de perfección que les venden en algunas películas, y creen que si buscan tener un cuerpo fitness lo obtendrán, pero la realidad es que nunca llegarán a él por ese camino.

El estilo de vida para un buen estado físico ha tomado fuerza gracias a que, tanto famosos como gente del común, han publicado masivamente en redes sociales sus rutinas de ejercicio y sus dietas para rebajar de peso.

Branson Sport | Conoce algunas técnicas de primeros auxilios

Al día de hoy en los hospitales se recibe una cantidad importante de personas con lesiones producidas en casa, principalmente quemaduras, así como caídas, por lo que es importante recordar algunas técnicas de primeros auxilios.

Cuando una persona sufre quemaduras lo primero que debemos hacer es bajar la temperatura de la piel con agua fría y mantener el área de la quemadura totalmente limpia y trasladar al paciente a una unidad hospitalaria.

Branson Sport | Uso excesivo de teléfono móvil puede causar tendinitis

El uso excesivo de dispositivos móviles y/o teléfonos celulares puede causar tendinitis, cuyo tratamiento, podría costar hasta 10 mil soles.

Los dedos más afectados en esta patología son el pulgar e índice y se ocasiona por el uso repetitivo y constante de sus articulaciones, ya que el movimiento de los tendones flexores al estar en una constante fricción pueden comenzar a inflamarse, seguido por un engrosamiento que no permitirá el movimiento normal de los tendones.

Branson Sport | Los beneficios de hacer ejercicios

A la hora de practicar ejercicio y concretamente cualquiera de las disciplinas enmarcadas dentro del ámbito del fitness se consigue mejorar de manera contundente lo que sería la salud y el estado de forma.

Por este motivo, cada vez son más las personas que no dudan en embarcarse en la aventura del deporte.

Branson Sport | El entrenamiento físico y los niños: dudas que los padres tenemos

¿Puedo salir a correr con mi hijo? ¿Es bueno que los niños practiquen más de un deporte? ¿Cuándo pueden los niños comenzar el gimnasio?

Los niños son pequeños deportistas y sabemos de lo positivo y necesario que resulta la actividad física en su desarrollo no solo físico, sino también social y psicológico. Pero centrándonos en las adaptaciones físicas, nos surgen dudas a la hora de incorporarlos a la actividad deportiva.

Branson Sport | ¿Por qué dejamos el gimnasio?

Seis de cada diez personas que se matriculan en un gimnasio no supera los tres meses de permanencia. Aquí, una mirada al entorno que nos rodea, los profes y las actividades.

Todos sabemos lo difícil que es hacer actividad física como parte de un estilo de vida y no como obligación. Empezamos y dejamos incontables cantidad de veces. Encontramos siempre un motivo para justificar el abandono, aún sabiendo sus múltiples beneficios, que ya superaron al “bajar de peso” o al “estar en forma”.

Branson Sport | El entrenamiento adaptado a la forma de vida cotidiana

Mantenerse en forma y lograr un óptimo nivel de vida, adaptado al entorno cotidiano, lejos de ser una percepción ajena a la realidad, es un concepto que evoluciona en el mundo entero.

Se trata del Fitness LifeStyle, un programa que básicamente complementa, el entretamiento que requiere la buena condición física, con el diario vivir, explica Christopher Riles, presidente a nivel internacional y fundador de Triple-A.

Branson Sport | Lo que debes saber antes de entrar a un gimnasio

Iniciar un programa de fitness no es nada fácil, más allá de tener fuerza de voluntad para mejorar la condición física o mantenerse en forma, elegir el lugar que se adapte a tus necesidades se vuelve una decisión compleja a la hora de evaluar el servicio, la calidad, el equipo, etc., en comparación con el costo.

Con frecuencia cuando una persona llega a un gimnasio una de las primeras preguntas es el precio, si lo puede pagar, lo más seguro es que se inscriba; sin embargo, es importante valorar si es lo que buscas y si cumple con tus expectativas. Probablemente la parte económica pase a segundo término.

Branson Sport | El cuidado del cuerpo como forma de vida

En los últimos años el fisicoculturismo ha ganado notoriedad y suma adeptos de todas las edades por la variedad de disciplinas que abarca. Fuera del aspecto competitivo, el ejercicio diario beneficia al cuerpo, la mente y libera las tensiones diarias.

Lo que en un inicio se considera un hobby, según el transcurrir del tiempo se convierte en una pasión, se pasa al siguiente nivel con la rigurosidad y los cambios sustanciales que acarrea desde la alimentación hasta el día a día.

Branson Sport | La música es la fisioterapia del mundo

“La música es la fisioterapia del mundo”. Estas son las palabras que empleó uno de los habitantes de Candeal, un barrio pobre del estado de Bahía, en Brasil. El artista Carlinhos Brown ha logrado mejorar las condiciones de vida del lugar donde nació. Para llevar a cabo este desarrollo e inculcar valores educativos, comunitarios y pacíficos, Carlinhos se sirvió de un arma poderosa: la música.

Además de la Asociación de Acción Social Pracatum, a través de la creación de la primera escuela de música de Brasil y del espacio musical Candyall Gueto Square, el cantante ha logrado su objetivo: sustituir las armas por instrumentos. Y es que, aunque queda camino por recorrer, en Candeal ya no se respira violencia, sólo ritmo.

Branson Sport | Huesos fuertes equivalen a menos fracturas

Patricia Pineyro perdió el balance durante una boda en Guayaquil, Ecuador, el pasado año y se fue al piso. Los que estaban a su alrededor pensaron que era una caída sin importancia. Pero la lesión fue seria. El hueso del muslo derecho se fracturó en ocho partes.

Luego supo por qué. “Tenía osteoporosis”, dice Pineyro, de 51 años y residente de Coral Gables. “Pero no lo sabía”.

Branson Sport | La fisioterapia ayuda a prevenir la diástasis y otras complicaciones físicas de las embarazadas

La fisioterapia ayuda a prevenir la diástasis y otras complicaciones físicas de las embarazadas. La diástasis es la separación de los músculos abdominales como consecuencia de un daño en el tejido conectivo.

Esta separación deja los órganos internos más próximos a la piel y afecta al abdomen dándole un aspecto flácido, y a las lumbares produciendo dolor de espalda y problemas digestivos. Una de sus principales causas es el aumento de peso durante el embarazo, y los partos complicados o múltiples.

Branson Sport | Siete formas de ejercicios físicos que aumentarán tu productividad

Incorporar el ejercicio en su día laboral no es algo que esté en la agenda de todos los trabajadores.

Todos sabemos que el ejercicio es importante para nuestra salud, ¿pero sabía que también puede ser bueno para su negocio?

Branson Sport | El uso excesivo de celular causa tendinitis y daña el túnel carpiano

Los médicos le diagnosticaron a Carlos Andrade tendinitis y síndrome de túnel carpiano. No fue por una lesión al practicar deporte, que es la causa más común, sino por el uso constante del teléfono celular. Tuvo que ser operado de la mano y el antebrazo hace un año.

Fisioterapistas y traumatólogos en el país coinciden en que no solo la utilización de la computadora causa dolor en las manos, las muñecas y los brazos. Ahora también es por el prolongado uso del celular, pero también de los juegos de video.

Branson Sport | Hábitos saludables contra el cáncer: ejercicios y buena alimentación para reducir riesgos

El cáncer es una enfermedad a la que todos estamos expuestos, que llega sin previo aviso y pone nuestras vidas en serio peligro.

Quizás no se pueda pueda prevenir con total certeza, pero sí se puede luchar porque disminuyan las posibilidades de que sobrevenga. La actividad física y una buena alimentación, son las claves para prevenirlos.

Branson Sport | Masaje ortopédico para lesiones y dolor crónico

La ortopedia se ocupa de la adaptación y la compatibilidad del tratamiento correcto con el problema correcto, por lo cual es importante que el masajista sea un experto en muchas diferentes técnicas de terapia.

El masaje se ha utilizado durante miles de años para aliviar el dolor y ayudar a sanar lesiones, pero no ha jugado un papel importante en los tratamientos médicos convencionales. El sistema de masaje ortopédico está cambiando esto, al combinar una serie de técnicas para aliviar el dolor de enfermedades como el túnel carpiano, espasmos en la espalda, y lesiones cervicales.
 

Branson Sport | Para eliminar el dolor de la espalda, la rodilla o el cuello.

Hoy día las lesiones corporales musculoesqueléticas, así como la tensión en que afecta cotidianamente a las personas, genera dolores frecuentemente, para los cuales es necesario recurrir a la medicina occidental.

Además de tomar medicamentos que lejos de ser ideales, muchas veces perjudican otro órgano si no se ingieren adecuadamente. Es por eso que han surgido nuevas disciplinas para aliviar dichos problemas médicos, como los quiroprácticos y los fisioterapeutas.

Branson Sport | Quieres reducir la cintura? Te recomendamos tres ejercicios básicos

¿Quieres ganar de una vez por todas la lucha contra la grasa abdominal? Te proponemos tres ejercicios ideales para reducir la cintura y así conseguir objetivo.

 

 

El hecho de que tengas grasa abdominal acumulada es sinónimo de que llevas una vida sedentaria por lo que no eres muy amiga del gimnasio ni del deporte en general. En este sentido, el primer paso que debes hacer es ponerte a realizar algunos ejercicios.

Branson Sport | Mitos y verdades sobre el Reumatismo.

19% de incapacidades laborales son provocadas por alguna de las 200 enfermedades reumáticas. Estas producen fatiga, dolor, adormecimiento y algunas veces fiebre. En algunos casos, estos trastornos atacan órganos como los pulmones, riñones y otros. 

 

En el Perú, una de cada cuatro personas padece un trastorno reumático, convirtiendo a esta enfermedad en la primera causa de incapaci­dad física, según la OMS. Suele afectar el sistema músculo esque­lético, atacando huesos, articula­ciones, músculos y ligamentos.